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【妈妈学堂】爱她,送给她最好的礼物---盆底康复治疗

时间: 2018-11-07     来源:     编辑: 中心医院

关爱女性

 

女性盆底功能障碍不是大病,但是大事。因为不是大病,所以它曾经一直未受重视;因为是大事,所以它其实一直在对女性造成严重困扰.

 

女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。从背后看去,身材呈现完美的“沙漏型”,即保持0.7的完美腰臀比例。【妈妈学堂】

 

 

 

产后骨盆变大,失去性曲线

 

女性生产完之后,不可避免的遭遇同一个问题,就是骨盆变大,失去往日优雅的“沙漏”曲线。常常听见妈妈们说,生完孩子臀部变大,迷人的S曲线不再明显。确实,不管顺产还是剖腹产,生完孩子骨盆都会变大。

 

为什么要做产后盆骨修护

在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

有的妈妈会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了,所以生完孩子以后,如果不做骨盆修护,骨盆很难恢复以前紧密的状态,耻骨联合长期分离。

 

很多人受传统做月子的影响,认为产后出现的漏尿、脱垂等问题都是“月子没做好”造成的,所以也没有盆底康复的概念。生育造成的盆底损伤,从一胎,到二胎,甚至三胎,逐渐加重,发现的时候已经很严重了。更年期激素水平下降,盆底疾病又面临一场风暴,年轻时累加的问题都要在这个年龄背负。所以,只有当问题出现的时候才会意识到盆底康复很重要。

 

当胎儿通过软产道时,肛提肌极度拉伸达到肌肉最大拉伸程度的217%,是其他骨骼肌的3.26倍。

可想而知,盆底肌的功能受到了多大打击。

当然,不是剖宫产就能避免这种损伤,盆底损伤的风险在漫长的十月怀胎的过程中就已经开始了。

 

盆底肌,即封闭骨盆底的肌肉群。它象吊床一样在会阴、肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官。盆底不仅承载着人体几乎70%的重量,在女性年轻的时候,因为盆底肌弹性特别好,一直维持着我们的身材曲线、性生活快感、排尿、排便等多项生理功能。 可以说盆底主宰着女人一生很多重要的东西。 

 

可是正常人在妊娠、肥胖、咳嗽、便秘、泌尿生殖感染、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。尤其是在怀孕期间,盆底肌是个大工程,肌肉长时间受到压迫而得不到放松,这样会使盆底肌肉的弹性大大降低和盆底功能障碍。

给她最体贴的关怀

 

 

哪些女性需要做盆底康复?

1. 产后妇女(42天以后):无论是剖宫产还是顺产,产后42天都应进行盆底功能评估,并通过盆底康复恢复受损的盆底。

2.计划妊娠者,尤其计划生二胎的女性:在妊娠前进行盆底功能评估,有利于孕前恢复盆底功能或学会正确的Kegel运动,预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

3. 围绝经期女性:由于围绝经期雌激素水平的波动,导致盆底的功能状态发生改变,可通过盆底康复改善盆底功能。

4. 各种尿失禁患者:轻、中度压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等)、急迫性尿失禁(尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等)、混合性尿失禁。

5. 膀胱过度活动症患者:尿频、尿急,伴或不伴尿失禁。

6. 尿潴留患者:产后、盆腔术后尿潴留。

7. 盆腔器官脱垂患者:轻、中度盆腔器官脱垂(阴道前、后壁膨出,子宫脱垂等)。

8. 排便障碍患者:便秘或粪失禁。

9. 盆腔痛患者:慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。

10. 阴道松弛或痉挛者。

11. 性功能障碍患者:性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

12. 产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。

13. 子宫内膜薄造成的不孕者:促进子宫内膜增厚。

14. 卵巢早衰、围绝经期综合征患者:改善卵巢功能。

15. 尿生殖手术前、后需辅助治疗者:尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后,改善术后盆底功能,减少复发。

16. 妇科手术如子宫切除术后者:预防和减少术后盆底功能障碍的发生。

17. 术后伤口疼痛、愈合不良、疤痕疼痛等。

 

盆底修复的方法 

产后盆骨是不会自行恢复的,但盆底肌损伤不要太过恐慌,生产是非常自然的事情,通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。只要你采取了正确的方法就可以修复!方法主要分为2种,自我锻炼修复盆底肌和物理治疗修复!

 

自我锻炼

盆底肌肉锻炼:凯格尔(Kegel)运动,是目前最常用、效果最好的非手术治疗方法,治愈/改善率:大约50-80%,患者依从性越好,治疗效果越满意。

 

盆底肌锻炼小运动 

 

江门市中心医院产科门诊成熟开展盆底物理康复治疗

 

盆底功能康复仪:通过选用不同组合的生物反馈训练,唤醒被损伤的神经肌肉,增加盆底肌力和弹性,使盆底功能恢复正常。

 

产科门诊盆底康复中心针对每个产妇不同程度损伤,会先对患者进行盆底功能评估,以制定个性化的治疗方案,通过盆底功能康复仪(生物电刺激物理治疗)进行不同的修复。

 

除了修复盆底损伤,预防和治疗盆底功能障碍性疾病,盆底肌肉康复训练还能帮助产妇恢复身材,改善产后私密道松弛的治疗,以提高生育后夫妻那方面质量。而且,还能增厚子宫内膜,增加子宫内膜容受性,提高受孕率。

 

产科门诊有经验丰富的专家团队和专业治疗护士,会针对您的病症做出准确区分和诊断,为您制定个性化的训练及治疗方案,经过一段时间的治疗,使您的盆底肌肉恢复正常功能,生活无忧。

 

个体化治疗原则体现在产后盆底康复方面,就是根据产妇的不同情况,采用盆底肌肉锻炼、生物反馈和电刺激等康复技术方法,针对个体病情需要提供具有针对性的治疗一更有效地达到产后盆底康复的目的:根据患者个体情况给予适当治疗极为重要。


编写:朱茗莎审阅:黄碧云